Cảm lạnh thường nhật là bệnh thường gặp, và ít khi nguy hiểm. Nhưng cảm lạnh ở phụ nữ bệnh xuất tinh sớm mang thai thì không bình thường chút nào. Bởi nếu không biết cách điều động trị hợp lý, cảm lạnh có trạng thái gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bà mẹ và em bé trong bụng. Dưới đây là một số phận cách ngăn ngừa cảm lạnh cho bà mẹ mang thai. 
Thứ nhất, thai phụ tránh sờ tay lên mặt
Tưởng như rất vô lý nhưng theo danh thiếp chuyên gia, virus gây cảm (bao gồm cảm lạnh và cảm cúm) có khả năng thâm nhập vào thân thể qua đường mắt, mũi và miệng. Bàn tay là khu vực tiếp kiến xúc và lưu trữ nhiều loại virus trong đó có virus gây cảm. Khi đưa tay lên mặt, vô tình, bạn đã giúp danh thiếp loại virus này lại gần mũi, miệng và khiến chúng dễ có cơ hội gây bệnh cho thân thể hơn.
Thứ hai, bạn cho nên thường xuyên rửa tay bằng xà phòng
Các loại virus gây cảm có khả năng lây lan và phát tán mạnh mẽ. Nếu bạn chạm tay vào điện thoại, bàn phím máy tính, nắm cửa… chứa virus thì nguy cơ mắc bệnh khá cao. Bởi do các loại virus này có trạng thái sống hàng phục giờ, thậm chí, cả ngày trên bàn tay con người. Vì vậy, bạn thành thử thường xuyên rửa tay bằng xà bông diệt khuẩn, chú ý chà xát danh thiếp kẽ ngón tay trong vòng một vài phút và lau khô tay bằng khăn sạch.
Thứ ba, không dùng tay che miệng khi hắt hơi hoặc ho
Bởi vì thời khắc bạn hắt xì hơi mê hoặc ho, miệng và mũi bạn ở cơ chế mở thành thử dễ bị lây truyền virus từ bàn tay nếu bạn lấy tay che miệng. Tốt nhất, bạn thành ra chuẩn bị một chiếc khăn giấy để che miệng khi ho huyễn hoặc hắt hơi. Sau đó, bạn thành ra vứt chiếc khăn giấy ấy ngay lập tức. Trường hợp không có khăn giấy, bạn cho nên quay mặt về phía không có người khi cơn hắt hơi hoặc cơn ho chuẩn bị xuất hiện.
Thứ tư, bạn thành thử uống nhiều nước
Bạn nên uống tối thiểu 6-8 cốc nước mỗi ngày khi mang thai. Dấu hiệu neo đơn giản để nhận biết cơ thể thiếu nước hay không được phân biệt qua màu sắc của nước tiểu: Nếu nước giải có màu vàng trong, chứng tỏ bạn đã uống đủ nước. Nếu nước đái sẫm màu, bạn cần bổ sung thêm nước uống. Nước có tác dụng "súc rửa" và thanh lọc những độc hại trong cơ thể, tăng sức đề kháng, giúp bạn phòng chống bệnh.
Thứ năm, bổ sung rau quả
Các loại rau quả có màu xanh sậm, vàng, đỏ rất giàu vitamin và khoáng vật có tác dụng củng nỗ lực sức khỏe, tăng sức đề kháng, chống lại chứng bệnh cảm.
Thứ sáu, bạn cho nên ăn sữa chua
Một vài nghiên cứu khoa học chứng minh rằng, nhóm thai phụ mỗi ngày ăn một hộp sữa chứa ít chất béo sẽ giảm 25% nguy cơ mắc cảm. Những loại vi khuẩn có lợi thiên nhiên trong sữa chua giúp tăng cường công năng miễn nhiễm và phòng bệnh cho cơ thể.
Thứ bảy, bạn thành ra tránh xa khói thuốc
Các thống kê về sức khỏe kết luận, khói thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh cảm và danh thiếp chứng bệnh về hô hấp khác cho thai phụ. Hơn nữa, khói thuốc lá còn là môi trường học độc hại cho sự phát triển của thai nhi. Những chất hóa học được tìm thấy trong khói thuốc làm suy yếu hệ miễn dịch, làm khô đường hô hấp… và khiến virus cảm dễ thâm nhập vào cơ thể.
Thứ tám, bạn thành thử nói không với đồ uống chứa cồn
Các loại đồ uống có cồn cào "tiêu diệt" sức khỏe thai phụ và thai nhi một
thuốc cường dương cách từ từ. Nó khiến cơ thể thường xuyên trong tình trạng bị mất nước và gây suy giảm hệ miễn dịch.
Thứ chín, bạn cho nên hít thở không khí trong lành
Thời tiết mùa đông khô lạnh khiến bạn ngại vận động ngoài trời. Đây chính thị là nguy cơ làm gia tăng tình trạng cảm ở thai phụ do virus gây cảm và các loại vi khuẩn độc hại khác có khả năng sống sót trong những căn phòng khô hoặc những nơi ẩm ướt trong nhà. Trừ những ngày quá lạnh, nếu không, bạn cũng nên duy trì hoạt động đi bộ ngoài trời đất để tăng cường hệ miễn là dịch, bảo vệ cơ thể khỏi cảm.
Và cuối dùng: Bạn cần ngơi nghỉ nhiều hơn
Nghỉ ngơi là cách để cơ thể phục hồi năng lượng và sức khỏe. Mỗi ngày, bạn dành 30 phút thư giãn, không làm gì cả, cũng không nghĩ suy tới bất kỳ điều động gì, khẽ nhắm mắt lại và chuyện trò yêu thương xót với em bé trong bụng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét